Poszukujesz pomocy?

Uwaga

Autorzy nie ponoszą żadnej odpowiedzialności prawnej tytułem niewłaściwego zrozumienia materiałów zamieszczonych na tym portalu. Wszystkie informacje i porady mają charakter edukacyjny, a nie żadną formę leczenia. Artykuły nie mogą zastąpić wizyty u lekarza. Przed przystąpieniem do autoterapii należy skonsultować się ze specjalistą.

środa, 04 kwiecień 2018 15:41

Ajurweda a długowieczność

Napisała

Z chwilą narodzin, ludzkie ciało skupione jest nieustająco na walce przeciwko procesom starzenia się.

Odbywa się to na poziomie komórkowym, gdzie zachodzi ciągły ich rozpad, dlatego właśnie tam ma również miejsce odmłodzenie organizmu.

Trzy bioenergie - Tridosza silnie wpływają na zdrowie miliardów komórek i ich długowieczność. Vata, powiązana z praniczną energią rządzi funkcjami życiowymi, pitta - trawieniem i odżywianiem, a kapha podtrzymuje długowieczność na poziomie komórkowym.

Spełnianie czynności przez vatę, pittę i kaphę, powiązane jest z  trzema subtelniejszymi esencjami, które znajdują się na głębszym poziomie: praną, ojas i tejas.

Prana jako energia życiowa, przeprowadza procesy oddychania, utleniania i krążenia oraz czuwa nad funkcjami czuciowymi czy motorycznymi. Z praną powiązana jest naturalna inteligencja ciała - jeśli mamy niedobory jakiś składników odżywczych to automatycznie mamy ochotę na konkretny pokarm, który je uzupełni. Rządzi ona całą wyższą działalnością mózgową, kontroluje myślenie, pamięć i uczucia.

Ojas (wigor) jest esencją siedmiu cielesnych tkanek (dhatus), witalną energią rządzącą równowagą hormonalną. Nie da się funkcjonować bez tej energii. Odpowiada za umysłową inteligencję i odporność organizmu oraz jest niezbędna do zachowania długowieczności. Wpływa na dobrostan psychofizyczny i blask człowieka. Jej spadek powoduje obniżenie odporności, schorzenia, słabość, brak energii, a jej wyczerpanie - śmierć. Na ojas negatywnie wpływa szeroko pojęty niezdrowy tryb życia ale również destrukcyjne emocje: lęk, strach czy gniew. Niezwykle ważne jest żeby zwiększać tą energię, poprzez dbanie o zdrowy styl życia, właściwą dietę, wypoczynek, sen, spokojny umysł, szczęście, używanie masła ghee i wybranych ziół.

Na poziomie psychologicznym, ojas odpowiada za miłość, twórczość i współczucie. Dzięki określonym technikom (pranajama, duchowa dyscyplina, celibat) można przetworzyć tą energię na siłę duchową. Osobę z silnym ojas poznamy natychmiast - ma naturalny, uspokajający uśmiech, błyszczące oczy, emanuje duchową energią, mocą i wewnętrzną siłą. Nadmierna aktywność seksualna i masturbacja trwonią ojas w momencie orgazmu, co doprowadza do spadku odporności i chorób psychosomatycznych.

Tejas jest esencją subtelnego ognia rządzącego przemianą materii. Agni, centralny ogień, zajmuje się trawieniem, przyswajaniem i asymilacją pożywienia. Tejas zaś odpowiada za dalsze przetwarzanie pokarmu na delikatne tkanki. Wzmożenie tej esencji spala ojas, obniża odporność i wpływa na nadmierną aktywność prany. Niedostatek tejas powoduje wytwarzanie niewłaściwych tkanek, co prowadzi do nowotworów i zaburzeń w przepływie energii pranicznej. Do jej nierównowagi przyczyniają się nieodpowiednie nawyki życiowe, zła dieta i nadużywanie leków.

Długowieczność jest ściśle powiązana z równowagą pomiędzy tridosza, dhatus i malas oraz praną, ojas i tejas.

Ajurweda proponuje określony proces odmłodzenia, dokonywany na trzech poziomach: fizycznym, mentalnym i duchowym. Pierwszym etapem jest oczyszczenie ciała: ziołami, dietą, różnymi zabiegami czy zastosowaniem pięciu pancha karma. Oczyszczenie mentalne wprowadza spokój umysłu, który jest konieczny do zachowania długowieczności. Polega ono na tym, że trzeba nauczyć się być "obserwatorem", "świadkiem" - własnych myśli, uczuć oraz zachować dystans do wszelkich przeżyć. Najlepsze do takiego procesu byłoby odosobnienie, unikanie spraw światowych i towarzystwa, ale dla większości ludzi taka opcja jest niewykonalna. W związku z tym, Ayurveda zaleca nauczyć się być w świecie, ale do niego nie należeć. Dzięki takiej postawie, człowiek może obserwować swoje uczucia i procesy umysłowe, a dzięki temu zauważać źródła stresu.

Naturalną długowieczność kreuje życie bez stresów i pragnień. W procesie odmładzania, Ajurweda kładzie również nacisk na celibat, duchową dyscyplinę, pranajamę, medytację czy jogę.

Tak zmieniony sposób życia pobudza proces odmłodzenia i sprzyja długowieczności.

Czytany 479 razy Ostatnio zmieniany środa, 04 kwiecień 2018 15:50
Agnieszka Leszczyńska

Z zamiłowania i wykształcenia zielarka, naturopata i coach zdrowia;-)
 
 
 

Skomentuj

Upewnij się, że zostały wprowadzone wszystkie wymagane informacje oznaczone gwiazdką (*). Kod HTML jest niedozwolony.